衛生保健

三好一巧都做到，恁的營養免煩惱

吃得下：善用烹飪助吞咬。
Eat easily：Use cooking tips to make chewing and swallowing be easier.
調整烹調方式及食物質地，協助高齡者吞咬，以提昇高齡者的飲食品質和營養狀態。

吃得夠：少量多餐盡量吃。
Eat enough：Have frequent small meals and try to eat enough.
倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。

吃得對：每天吃足6大類。
Eat right：Have enough six groups of food to keep a balanced diet every day.
「我的餐盤」均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。

吃得巧：天然調味共享食。
Eat well：Use natural seasoning and share food with others.
透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。